糖質制限を正しく学べる初心者向けサイトです。
12年以上糖質制限を継続している２型糖尿病の筆者が、基礎から実践まで解説しています。

はじめまして。
26歳で2型糖尿病と診断され、12年間糖質制限を続けているジュンといいます。

このブログは、
糖尿病の方、血糖値が気になる方、
ダイエットで糖質制限を考えている方に向けて、
「糖質制限＝我慢」ではなく
「ゆるく・楽しく続ける」ことを伝えるために作りました。

おいしい低糖質食品や、
工夫次第で楽しめる低糖質レシピもたくさん紹介しています。

内容は7つのカテゴリーを
**「7ステップ」**としてまとめています。
気になるところから、無理なく読んでみてください👇